Przyczyna i rezultat
Napisał Sandra Pasek w kategoriach: ABC Coachingu, Wartościowe Artykuły
Ostatnio oglądałam film dokumentalny „ Opętani przez złe moce”. Film dotyczył dzieci w Nigerii, które żyją z piętnem opętania i wykluczenia ze środowiska. Skrajna nędza, brak dostępu do wiedzy, kłopoty rodzinne i silny autorytet miejscowych uzdrowicieli powodują, że w lokalnej społeczności szuka się winnych, a ponieważ dzieci same nie potrafią się bronić zwykle to na nie kierowana jest uwaga i złość dorosłych.
Kiedy tylko w danej wiosce czy miasteczku wydarzy się nieszczęście jak np. choroba w rodzinie czy niepowodzenia finansowe, członkowie społeczności poszukują winnego takiej sytuacji i na nieszczęście dzieci zazwyczaj one są wskazywane jako przyczyna. Dziecko jest rozpoznane przez miejscowego szamana czy uzdrowiciela jako źródło wszelkiego zła, naznaczone piętnem opętania przez szatana zostaje nazwane czarownicą lub czarownikiem i w najlepszym wypadku zostaje porzucone na pastwę losu… a w najgorszym jest zabijane.
Szczerze przyznam, że ten dokument bardzo mnie poruszył i dał mi wiele do myślenia. Przede wszystkim po raz kolejny uświadomiłam sobie jak często ludzie obwiniają świat zewnętrzny, innych ludzi czy tzw. okrutny los o to, co spotyka ich w życiu. Oczywiście w zachodniej kulturze nikt nie jest wykluczany czy zabijany, ale jakże często wpadamy w pułapkę pozostawania po stronie rezultatu a nie przyczyny?
Czym jest rezultat? Tym wszystkim , co w naszym mniemaniu nie zależy od nas – w pracy może to być „zły szef”, w gospodarce nieudolni politycy, w domu rodzice lub rodzeństwo, na wakacjach obsługa hotelu lub pochmurna pogoda… gdy jednak zajrzymy głębiej okazuje się, że tak naprawdę w większości za daną sytuację odpowiadamy my sami.
Bycie po stronie przyczyny lub rezultatu jest decyzją, którą każdy z nas podejmuje codziennie mniej lub bardziej świadomie. A oto przykłady:
| Stan obecny | Strona rezultatu | Strona przyczyny |
| Jestem bez pracy | To rząd jest winien, ponieważ nie zapewnia mi zatrudnienia, a powinien. Zadaję sobie pytanie: co zrobiłem, aby zdobyć potrzebne kwalifikacje i być konkurencyjny na rynku pracy? | Zadaję sobie pytanie: co zrobiłem, aby zdobyć potrzebne kwalifikacje i być konkurencyjny na rynku pracy? |
| Jestem sam/ jestem sama | Mam przekonanie, że kobiety/ mężczyźni są dziś beznadziejni, facetom chodzi tylko o jedno, a kobiety lecą na kasę, nic na to nie mogę poradzić, że jestem sam/sama, pójdę do wróżki może ona mi powie jaka będzie moja przyszłość? | Zadaję sobie pytanie: z kim dotychczas się spotykałem, czy ja sam potrafiłem dbać o związek, czy wiem jakiego partnera potrzebuję, co jest dla mnie ważne w związku? |
| Mam nadwagę | Co ja na to poradzę, że mam takie geny? U mnie w rodzinie wszyscy są otyli, więc ja też | Zadaję sobie pytanie : Ile czasu poświęcałem dotychczas na uprawianie sportów i dbanie o to, czym się odżywiam? |
Jak zatem przejść na stronę przyczyny? I czy rzeczywiście masz na to ochotę
Myślę, że jednym z lepszych sposobów jest zadanie sobie odpowiednich pytań oraz udzielenie szczerych odpowiedzi, równocześnie pamiętając, aby nie wprowadzać samego siebie w rozgoryczenie, że wcześniej zrzucałem winę na „innych” i może moje życie potoczyłoby się inaczej niż teraz. Pamiętaj, żeby skupić się na czasie obecnym, docenić to, że jesteś we właściwym czasie aby zacząć zmiany i że teraz jest najlepszy moment, a ty jesteś gotowy. Takie podejście poszerza przestrzeń i pozwala skupić się na szukaniu rozwiązań.
Pamiętaj również o tym, że są w naszym życiu pewne doświadczenia, które stawiają nas po stronie rezultatu i nikt nie jest winien, że się zdarzyły– może to być np. niespodziewana śmierć bliskiej osoby, czy zdarzenie losowe jak powódź lub huragan. W takich momentach dajmy sobie czas na pobycie w stanie smutku, podejdźmy do siebie z troską i spokojem, zaufajmy naszej intuicji i po prostu pozwólmy sobie na przeżywanie tego co nas spotkało tak długo ,jak intuicyjnie czujemy, że potrzebujemy. Zgodnie z powiedzeniem „czas leczy rany” przyjdzie taki moment, że znów zaczniemy działać i strona przyczyny będzie tą, po której zdecydujemy się stać.
A oto lista przykładowych pytań jakie pomogą w odszukaniu przyczyn, które doprowadziły cię do miejsca, w którym jesteś oraz do poszukania rozwiązań:
- Jakie moje zachowania / działania/ reakcje doprowadziły do tej sytuacji?
- Czego ta sytuacja mnie uczy i jakie pozytywne wnioski mogę z niej wyciągnąć?
- Co mogę zrobić, aby poprawić obecną sytuację?
- Jakie kroki mogę podjąć, aby obecną sytuację poprowadzić w kierunku, który będzie dla mnie korzystniejszy?
- Jak od teraz chcę reagować?
- Co i jak powinienem zrobić?
Słuchaj odpowiedzi jakie otrzymujesz od swojej intuicji, zapisz je a następnie działaj! Powodzenia!
Sandra Pasek
